16485 comments

• Comment Link Friday, 14 March 2025 07:33 posted by new casinos 2026

  [url="https://revpanda.com/online-casinos/greece/" target="def" rel=""]greek online casinos 2024[/url]
• Comment Link Friday, 14 March 2025 01:37 posted by игровые автоматы

  На портале открыты двери в мир увлекательных приключений, непрекращающегося праздника и яркой фортуны.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 18:23 posted by apply-evisa

  Normally I don't read post on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me to try
  and do it! Your writing style has been amazed
  me. Thank you, quite nice post.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 16:38 posted by легзо

  Можно выбрать бонус за регистрацию, который становится доступным только после того,
  как активируется промокод.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 15:51 posted by какая похудела

  Уважаемые читательницы сайта!
  Я хочу Вам рассказать собственную историю успеха
  о похудение после родов, что и
  как я делала, кто мне в этом
  помогал. Вначале немного
  о себе. Меня зовут Наталия.
  Сейчас мне 38 лет, год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
  Животик был огромный , мальчик родился на 4700 кг, 56
  см. Сейчас я ещё кормящая мама, но мой малыш с года
  уже никак не хочет лежа кушать, поэтому просто сцеживаю ему молоко.Я знаю,
  что все мамочки очень хотят похудеть
  после родов, привести себя в форму и убрать живот.
  Вот и мне безумно надоело в какой-то момент это безобразие: вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег,
  ни времени, постоянная усталость и
  занятость ребенком, в зеркале видишь тётю с животом и складками на боках!
  Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу после родов, я поняла,
  что больше так жить не могу! Я очень захотела и решила женщина похудела и привести себя в порядок и я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя каждодневные действия.
  
  В результате минус 8 кг и минус 13
  см в талии за полтора месяца. Вот что
  я начала делать:1. В виду того, что самооценка после родов резко начала падать,
  я стала заниматься аутотренингом.
  В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало, что я
  красивая, здоровая, худая, что никогда не
  переедаю. Я убедилась, что это работает,
  почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
  Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и просыпаясь.
  Если не забываю, то когда ложусь спать тоже мысленно себе это говорю.
  Советую всем попробовать!2.
  Питание. Это диета кормящей мамы,
  нельзя острое, солёное, копчёное, пряное.
  К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно время с ребёнком.
  
  Мой малыш кушает 5 раз в
  день и я с ним. Кушаю немного и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
  Это очень важно! Ещё важный момент следить, что не было тяжести в животе, т.е.
  
  покушали и в животе осталась лёгкость.
  
  Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка и поэтому, решила, что кушать сладкое я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького шоколада, только осторожней, если
  вы кормите), а последний приём
  пищи в 21.00. Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько
  хочется. Вечером, по совету Виктории Раз,
  кушаю белковую пищу мясо с овощами,
  курочку.3. Я познакомилась с Викторией Раз в группе Успевай с детьми ВКонтакте.
  Она мне порекомендовала делать массаж
  живота делаю 3-4 минуты два раза в день.
  Это очень помогает! Талия моя, после
  родов была 90 см, растаяла просто на глазах!
  
  Только слишком сильно делать не стоит, чтобы кожа не растянулась и, конечно, с маслом, с любым обязательно.4.
  Прогулка. Ходьба очень хорошо сжигает
  калории. Я гуляла с коляской 1-1,5 часа
  в день, просто ходила всё это время.
  Этого достаточно и мне и малышу.
  А теперь ещё и бегаю за ним по площадке :
  )).5. Тайм-менеджмент. Не секрет, что с малышами очень мало времени у мамы, но есть такая классная штука, как тайм-менеджмент.
  
  Я не строю никаких систем для
  себя, я просто читаю электронную версию журнала
  Успевай с детьми и пользуюсь чужими советами, как распределить время так, что его ещё осталось и на себя.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 13:08 posted by data keluaran taiwan 2025 lengkap

  Link exchange is nothing else except it is just placing the
  other person's webpage link on your page at proper place and other person will also do similar for you.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 09:46 posted by tripscan win

  I visited various sites however the audio feature for audio songs current at this website is really superb.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 08:22 posted by tripscan13

  Thank you for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your next
  write ups thank you once again.
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 06:38 posted by eldorado casino

  Мечтаете о крупных выигрышах?
  Добро пожаловать в Eldorado Casino!
  Эльдорадо казино 24 Здесь вас ждут лучшие слоты, щедрые бонусы и быстрый кэш-аут!
  
  
  
  
  Какие преимущества ждут игроков?
  
  
  
  
  
  
  
  
  Тысячи топовых игр от лицензионных брендов.
  
  
  
  Приветственный бонус на старте игры.
  
  
  
  Регулярные турниры на постоянной
  основе.
  
  
  Быстрые транзакции без ожиданий.
  
  
  
  Современный сайт без ограничений.
  
  
  
  Круглосуточная поддержка
  решает любой вопрос.
  
  
  
  
  Регистрируйтесь прямо сейчас и ловите удачу прямо сейчас! https://eldorado-jokecascade.website/
• Comment Link Thursday, 13 March 2025 05:08 posted by Vacuum Forming

  [url="https://apt123.co.uk/plastic-fabrication/"]Plastic Fabrication[/url]